未来七天多阴雨 冬至养生好时节

这个冬天什么最稀缺？非阳光莫属了。蓝天白云的好天气还没享受几天，绵绵阴雨又上线了。市气象台表示，近期将以阴雨天气为主，气温倒暂时不用担心下降太快。

目前来看，预计未来一周我市降水以过程性为主，气温前高后低。今天算是难得的晴好天气，明天开始雨便会下下停停。预计明天白天西南暖湿气流北抬，以阴到多云天气为主，北部地区有小雨；明天夜里至23日受冷空气南下影响，有一次降水过程；24日阴到多云；25日至27日受暖湿气流和冷空气影响，还有一次降水过程；28日天气会略有转好。

市气象台提醒，由于阴雨天较多，空气湿度大，未来一周能见度相对较差，大家出行要注意安全。另外，27日至28日受冷空气影响，气温会明显下降，最高气温降至10℃以下，最低气温降至1～3℃，山区更低，请广大市民朋友注意及时添加衣物。

本周和雨水一起结伴而来的，还有“冬至”节气。古人对冬至的说法是“阴极之至，阳气始生，日至南，日短之至，日影之长至”。按照中医理论，冬至是养生的大好时机，气始于冬至，此时生命活动开始由盛转衰。“明年壮如虎，全靠冬至补。”

越城区东湖街道社区卫生服务中心中医科医生张丽琼建议，现在这个时节，饮食宜温补少寒凉，同时忌虚实不分，忌盲目进补，忌无病进补。进补也要因人而异，健康人只要正常饮食，无需特别进补，起居上应注意防寒避寒邪。此外，冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时候，冬至过后阴极而阳生，这个时候老年人的发病率会猛增，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，所以老年人要提高警惕。

 
作者：记者 李颖　编辑：陈文华 
来源：绍兴网-绍兴晚报