高温天气易躁易怒注意控制负面情绪

随着气温不断攀升，不少人遇事火气会越来越大。每年夏天，故意伤害等案件都会呈现明显上升趋势，这与不少当事人无法有效控制自己的情绪有很大关系。对此，警方推荐3种控制情绪的方法：

一是“冷”。喝点水或冷饮，吹吹风，把温度降一下，心情就会感觉不那么烦躁了。

二是“香”。可以随身带一些有舒缓情绪作用的精油或熏香，舒缓一下情绪。

三是“诉”。感到愤怒时，可以找身边的人倾诉一下，精神压力能得到有效疏解。

警方特别提醒，如果遇到开启“咆哮”模式的人，千万不要针锋相对。而要积极帮助解决问题，及时将自己为解决问题所做的努力反馈给对方，有助于消除对方的恐慌和愤怒情绪。每个人都会有负面情绪，当负面情绪出现时，当事人一定要用合适的方式处理，避免伤人又伤己。