上虞区开展丰富惠民群众活动庆祝全国第九个全民健身日

   “俯卧撑破纪录了！140个！一分钟140个！”“三分投篮破纪录了，7个！一分钟投进了7个！”8月8日是全国第9个全民健身日，上虞体育场热闹非凡，不断传来纪录被刷新的报喜声，让现场氛围持续高涨。
　　正在进行的是上虞体育民间“吉尼斯”创评活动，市民如果在跳绳(1分钟)、踢毽子(1分钟)、三分投篮(1分钟)、足球射门(男子)、大脚开球(男子)、握力、肺活量、仰卧起坐、俯卧撑等方面有擅长的，都可以带身份证现场报名参赛，主办单位还设置了奖励，各单项前8名都能得到奖金。活动吸引了不少市民积极参与。
　　郝坚是上届上虞体育民间“吉尼斯”活动一分钟跳绳项目的纪录保持者，他创造了一分钟282次的惊人成绩。此次参赛，他一心想刷新自己保持的纪录，但遗憾的是，这次成绩为276次，未能破掉自己保持的纪录。
　　“跳绳也要看状态，昨晚上我练的时候还能达到一分钟290个，早上状态不是很好，跳绳不是惯用的，所以不太合手。”满身是汗的郝坚笑容中略带些许遗憾，他告诉记者，他一看到今天活动的信息就向公司申请了调休半天，一大早特意赶来参加比赛。
　　身着某地国际半程马拉松参赛运动衫的郝坚显然平时就是个热爱运动的人，他健身的秘诀：慢慢来，坚持住。“我有意识地加强锻炼已经快10年了，体育锻炼成为我生活的重要部分，也收获了健康和快乐。”郝坚说，“健身是终身性的好习惯，好处非常多，但健身一定要科学，不要急于求成。”
　　在篮球场上，一对祖孙俩的组合吸引了大家的注意力。壮壮实实的孙儿龚辰远虎头虎脑，在爷爷鼓励下参加了跳绳项目的比赛，头发灰白的爷爷龚胜生更是老当益壮，选择了踢毽子和三分投篮两个项目。
　　据了解，才读幼儿园大班的龚辰远在爱好运动的爷爷影响下，游泳能不间断游100米距离，目前还在学习打乒乓球。在一分钟跳绳项目中，他取得了121个的成绩，在他这个年龄段，已是很不错的成绩了。爷爷更是成了场上的明星，他赤脚上阵，三分投篮动作标准，跑动间身手敏捷，虽然一分钟最后只投中两个，但其它几个球基本也都碰到了篮筐。他的表现赢得了在场锻炼的一帮年轻人的叫好点赞，每每进球，大家都为他鼓掌助威，还有人拿出手机为他录起了视频。
　　“今天是全民健身日，中清游泳馆也免费开放呢！”“真的啊？我太开心了！爷爷，快，我们去！”听到工作人员说可以免费游泳，龚辰远高兴地跳了起来，嚷道：“我最喜欢游泳啦！”祖孙俩牵着手就往游泳馆方向走去了。
　　8月9日，区国民体质监测中心免费为市民进行国民体质测试服务(国标11项)，开展国民体质健康咨询服务，做好科学健身指导工作，并设立国民体质达标奖，为市民开出相应的运动健身处方。
　　“台阶测试有些吃力，主要还是平时坐办公室，工作又忙，缺乏锻炼。”满面潮红冒汗的市民吕平刚做完台阶测试。这项测试是让测试者左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，他的成绩是48.1，评分为2分(总分5分)，属于中下水平。“您的心肺功能和恢复能力较差，需要加强……”工作人员拿着吕平的国民体质综合评定报告，为他进行逐项解读，并告知他所适合的具有针对性的运动类型。
　　“做完测试心像是要从嘴巴里跳出来了，刚才在我旁边一起测试的女同志真厉害，脸不红气不喘，她的分数有98呢！我回去以后真的要加强锻炼了。”拿着报告的吕平说。
　　“我们现在提倡体育和医学进行深度结合，防病在前，治病在后，把关口前移。一年一次的体检和国民体质监测都很重要。”工作人员樊纪星介绍，现在，市民开始重视体检，但体检仅能查病，政府免费提供的体质监测则更适合用来检查身体健康状态，其出具的报告会让市民有针对性地加强锻炼，预防疾病和亚健康的发生和出现。
　　体育惠民，健康上虞，全民健身的理念在我区日益深入人心。“全民健身日的庆祝活动是一个主题，一个引子，主旨是号召大家动起来，享受健康快乐，关注体质监测，进一步推进全民健身科学化进程。”区体发中心主任、体育总会副主席兼秘书长厉苗军说。


来源：上虞日报  作者: 记者 成波  编辑：平安绍兴网